8 redenen om gewicht te verliezen nu

Afvallen is niet langer een probleem dat u kunt veroorloven om te talmen, en waarschijnlijk een goede gezondheid schrik in orde is.

Obesitas is de tweede belangrijkste doodsoorzaak na het roken. Het wordt geassocieerd met een verhoogde mortaliteit van alle leeftijden, waaronder kinderen. Afvallen al gecommercialiseerd is nog steeds in uw voordeel als u meer gewicht te dragen dan u zou mogen.

Obesitas en overgewicht zijn term vaak door elkaar gebruikt. Echter, technisch verwijzen zij naar twee verschillende toestanden.

Overgewicht betekent technisch overtollige lichaamsmassa. Dit omvat alle lichaamsweefsels. Obesitas aan de andere kant verwijst expliciet naar overtollig lichaamsvet bijvoorbeeld een professioneel zwaar gewicht body builder is te zwaar als gevolg van overtollige spieren, maar is niet zwaarlijvig.

Obesitas is wat je zou moeten aangaan. Afvallen is niet langer een probleem dat u kunt veroorloven om te talmen, en waarschijnlijk een goede gezondheid schrik in orde is.

Reden # 1 om gewicht te verliezen

Diabetes: - Het is algemeen bekend dat 80 -90% type-twee-diabetespatiënten met overgewicht. Diabetes is de derde doodsoorzaak in de VS, evenals de belangrijkste oorzaak van volwassen blindheid in de wereld. Een van de directe oorzaken van obesitas is het eten van verkeerde voedsel. Sommige van deze verkeerde voedsel zijn onder meer hoge glycemische voedingsmiddelen. Hoge glycemische voedingsmiddelen zijn energierijke voeding die snel de bloedsuikerspiegel in je lichaam te verhogen na gegeten. Dit leidt tot het lichaam reserveren van de onnodig hoge glucose / energie in vet. Dit maakt het verliezen van gewicht erg moeilijk.

Het vrijgeven van het hormoon insuline doet dit. Type-Two-diabetes treedt op omdat het lichaam niet genoeg insuline kan produceren om de overtollige bloed glucose te verwijderen en op te slaan als lichaamsvet. Dit zal gebeuren na het uitpersen van de productie van insuline voor bepaalde tijd. En dat is hoe je uiteindelijk op een vet en diabetes.

Reden # 2 om gewicht te verliezen

Stroke: - Obesitas wordt geassocieerd met arteriosclerose, de opbouw van vetophopingen in de slagaders door uit je lichaam. Dit maakt hen smal vertragen bloedstroom en oa verhoogt het risico van de bloedstolling. Slagaders risico omvatten die die bloed naar de hersenen. Indien stolling optreedt als gevolg van vernauwde slagader, blokkeert bloedtoevoer naar een gebied van de hersenen verkregen beroerte. Afvallen vermindert dit risico.

Reden # 3 om gewicht te verliezen

Cancer: - De Wereld Gezondheids Organisatie (WHO) schat dat tussen de 25% - 33% van de kankerpatiënten wereldwijd met overgewicht en gebrek aan lichaamsbeweging gerelateerde. Lichaamsvet bevordert kennelijk hogere niveaus van de productie van insuline en overtollige estoregens, een hormoon. Zowel insuline als estorogens versnelt celdeling.

Waarschijnlijk om vetweefsel te creëren; nieuwe vetcellen vet op te slaan, naast de normale celdeling]

Zoals onderzoek heeft aangegeven, hoe sneller de cellen dupliceren hoe meer zij de kans op een kankercel ontwikkeling. De situatie wordt verder gecompliceerd de snelle celdeling veroorzaakt door de overmaat hormonen leidt ook tot snelle cel reproductie van een kankercel, waardoor kanker begint actief te ontwikkelen. Bovendien vetcellen neigen namelijk kankerverwekkende stoffen, gevangen in het lichaam die risico op kanker verhoogt carcinogeen te houden.

Vormen van kanker wordt u met een hoog risico te komen zijn onder andere:

Borst kanker- invloed zijn op de borst mogelijk in zowel mannen als vrouwen.
Colorectale kanker- invloed zijn dikke darm en de endeldarm.
Plat kanker- invloed zijn op de prostaat klier bij mannen.
Endometrial kanker- die de baarmoeder.
Oesofageale kanker- invloed zijn op de slokdarm.
Niercelkanker, de kanker van de nier, etc.

Reden # 4 om gewicht te verliezen

Bij ademhalingsproblemen: -. Obesitas veroorzaakt longen “kleiner” in omvang en borstwand zwaarder te tillen in het proces van de ademhaling in De meest voorkomende respiratoire probleem is slaapapneu . Slaapapneu is een aandoening waarbij door een persoon stopt met ademen voor enige tijd tijdens de slaap. Een zachte weefsel in de keel inzakt rond het luchtkanaal waarschijnlijk te wijten aan gewicht blokkeren. Voor de ernstig zwaarlijvige slaapapneu kunnen krijgen ingewikkelder met hypoventilation. Hypoventilatie ophoping van toxische niveaus van kooldioxide (gas we uitademen) in het bloed, als gevolg van onvoldoende ademhaling. Het verliezen van gewicht zou de enige permanente veilige en gezonde oplossing voor slaapapneu zijn.

Reden # 5 om gewicht te verliezen

Urine-incontinentie: - Dit is onvrijwillig verliezen van urine. Overgewicht kan bijdragen aan urine-incontinentie. Een zware buik vanwege lichaamsvet depot kan veroorzaken klep urineblaas te verzwakken. Het gewicht oefent ook druk op de blaas, urine probeert te duwen. Dit leidt tot urineverlies bij hoesten, niezen of lachen. Dit is vanwege een geringe relaxatie van de blaasventiel die normaliter niet leiden tot lekkage. Het kan zelfs leiden tot bedplassen 's nachts. Dit specifieke probleem kan een zeer effectieve motivator om gewicht te verliezen.

Reden # 6 om gewicht te verliezen

Spataderen: - Ook bekend als Veneuze Stratis Disease. Het been en dijspieren te helpen het hart van de bloedcirculatie, net als de meeste grote spieren in het lichaam. Ze zijn betrokken bij het pompen van bloed tegen de zwaartekracht naar het hart met behulp van kleppen die dicht bij een terugstroming te voorkomen. Druk als gevolg van een grote buik kan de werklast te verhogen op de kleppen zou kunnen beschadigen. Beschadigde ventielen blijft vervolgens bloed backup, door de zwaartekracht, waardoor een hoge druk in deze aderen die leiden tot zwelling, verdikking van de huid en huidzweren.

Reden # 7 om gewicht te verliezen

Hoge bloeddruk: - De BMI (Body Mass Index) en leeftijd bij elkaar zijn de sterkste indicator van het risico van hypertensie of hoge bloeddruk. Ten minste een derde van hypertensie is gerelateerd aan obesitas.

Reden # 8 om gewicht te verliezen

Other Diseases: - Andere ziekten die kunnen optreden als gevolg van overgewicht omvatten;

Gout
Coronaire hartziekten
Lagere rugpijn
Artrose
Reumatoïde Artritis
Galstenen
Zwangerschap aandoeningen zoals
neuraalbuisdefect,
prenatale sterfte,
Maternal hypertensie,
Zwangerschapsdiabetes etc.
verminderde immuunrespons
Leverziekten
Pancreatitis
Bad lichaamsgeur
Depressie

Onderzoek toont aan dat zelfs een bescheiden gewichtsverlies van zelfs 10 pond voor personen met overgewicht vermindert het risico op het ontwikkelen van deze ziekten. Gewichtsverlies is in feite een uitdaging aangenomen door velen elk jaar.

Jammer genoeg zijn veel falen in deze gezonde inspanning. En dat allemaal vanwege één ding; zij niet over de nodige informatie over doeltreffende gewichtsverlies. Effectieve gewichtsverlies is permanent, en een blijvend gewichtsverlies hangt fundamenteel af van vier factoren. Deze vier zijn wat we bij Health-eMark bellen met de 'Top 4 Redenen voor Weight Loss Failure'.

Bronnenlijst:

Wat u moet weten over gewicht verliezen

(https://www.slideshare.net/ChrisDonselaar/wat-u-moet-weten-over-gewicht-verliezen)

Artikel over gezond afvallen en dieet

Dieet en cholesterol

Vandaag vet verliezen